レンコンは即効性の疲労回復剤、美肌効果も…

レンコンは基礎体力をつけ、細胞に活力を増し、底力を増強する貴重な野菜です。忙しく立ち働く人がレンコンを常食すると疲れをとり、スタミナ増強、ノイローゼ防止、風邪予防等の効果を持っているからです。

レンコンの節は特に薬です。レンコンは利尿作用と共に便通をよくし、体内の老廃物や毒素を排泄するので、体内増強に役立ちます。レンコンの節も捨てないで、みじん切りにして味噌汁などに入れて食べましょう。


■レンコンの薬効

1.風邪、咳、喘息、疲労回復
レンコンを摺りおろし、その搾り汁盃1杯ほどに熱湯を注ぎ、塩またはハチミツを入れて適当に味をつけ、熱い処を飲みます。咳がひどいときは、生の搾り汁をそのまま飲むと効きます。レンコンは節が効くので、捨てないで利用することです。生の搾り汁は即効性の疲労回復剤です。化学的な薬物やドリンク剤よりもずっと健康的です。

2. 止血
レンコンにはタンニン、鉄が多いので、すぐれた止血作用もあります。レンコン汁の飲用は、胃潰瘍、結核、婦人病の出血に効果があります。これらには、皮つきのまま摺りおろしたものの搾り汁を、毎日半コップほど飲みます。鼻血にはレンコン汁を垂らすとよく効きます。

3. カニ中毒、悪酔い
レンコンの搾り汁を飲みます。

4. 老衰防止
体に元気をつけ抵抗力をつけます。これは細胞に活力をつけるので、老年期の人など、時々玄米にレンコンを入れた、レンコンがゆを食べると体も温まり、老衰防止にも役立ちます。病弱者もレンコンをきんぴらにしたり、煮物、くずとじなどにして常食するとよいのです。

5. 不眠、ノイローゼ
鎮静作用があるのでイライラもとれ、神経の疲労も少なくなるので眠れるようになり、ノイローゼ等にも有効です。

6. 美肌、シミ、吹き出物
末梢の血行を盛んにして、皮膚の新陳代謝もよくなり、内臓の働きもスムーズになるので、美肌、吹き出物、シミなどにも効果があります。

【出典】薬草の自然療法 東城 百合子著

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